ダイエット

小学校５,６年くらいの女の子が、道端で会話してました。

「私、４０キロになっちゃった。　まずいのよね。
でも、ダイエットするとストレスになるじゃない。
少しは甘いものも入れたいしね。　悩むわ。」


・・・・・。

小学生の会話ですよ、これが。

１５０センチくらいの身長になっている女の子が、４０キロからの体重があってもおかしくないでしょ。
しかも、成長期にはバランスよく食事を摂り、栄養を摂取しなければ。
多少ぽっちゃりしたって、後からいくらでもばんかいできる年頃です。

体形に対する美意識がズレてきてるんですかね。

細けりゃいいってもんじゃない。


２０代後半の細身の女性が尾骨辺りが痛くて整体へ施療を受けに行ったら、下半身の変なところに脂肪がついてきているので、食事制限するように指導されたそうな。

食事の内容の見直しをするでもなく、姿勢の注意をするでもなく、運動を勧めるでもなく安易に食事制限を促すのはうなずけません。

ダイエットする必要の全くない、細ーい子なんです。
先生の助言を真に受けてダイエットしたら、ただの骸骨さんになってしまう体形ですよ。

彼女に必要なのは、適度の運動と、日常の姿勢のとり方です。

中高年のメタボの心配も必要ですが、若者の過剰ダイエット反応も気になります。

食事を制限するよりも、日常生活のサイクルに適度な正しい運動を取り入れることを考えるほうが、よほど健全に理想的なボディラインを手に入れられるのに。。。

そういう指導ができる指導者が増えてほしいです。