呼吸の質 Vol.1
私達人間は酸素がないと生きられない。
あまりにも 当たり前すぎて、普段はまったく意識していない。
けれども、ちょっと気にしてみると、ものすごく浅い呼吸になっていることに気づきます。
駅まで歩く。 近くのスーパーまで歩く。
たとえ身体を動かしていても、こういった目的の動作では、やはり浅い呼吸になっている。
フットネスクラブへ行って運動しても、普段の呼吸が浅いから、呼吸数が上がるだけで、呼吸そのものは浅いまま。
呼吸をしているのに、苦しくなってきてしまいます。
肺胞がフル回転してくれないんですね。
呼吸法を行なっているうちに、お休みしていた肺胞が甦り、酸素の供給量が増えてきます。
私達の身体は酸素を元に働く仕組みになっています。
細胞は酸素がないと活性してくれません。
細胞の活性というと、女性は肌の状態を意識します。
潤って弾力のある肌を失わないように、試行錯誤します。
でも、細胞の活性は皮膚表面だけの問題ではなく、内臓も骨格筋も全てに通じるものです。
たくさん酸素を吸収して、身体のすみずみまで届けてあげなければなりません。
あまりにも 当たり前すぎて、普段はまったく意識していない。
けれども、ちょっと気にしてみると、ものすごく浅い呼吸になっていることに気づきます。
駅まで歩く。 近くのスーパーまで歩く。
たとえ身体を動かしていても、こういった目的の動作では、やはり浅い呼吸になっている。
フットネスクラブへ行って運動しても、普段の呼吸が浅いから、呼吸数が上がるだけで、呼吸そのものは浅いまま。
呼吸をしているのに、苦しくなってきてしまいます。
肺胞がフル回転してくれないんですね。
呼吸法を行なっているうちに、お休みしていた肺胞が甦り、酸素の供給量が増えてきます。
私達の身体は酸素を元に働く仕組みになっています。
細胞は酸素がないと活性してくれません。
細胞の活性というと、女性は肌の状態を意識します。
潤って弾力のある肌を失わないように、試行錯誤します。
でも、細胞の活性は皮膚表面だけの問題ではなく、内臓も骨格筋も全てに通じるものです。
たくさん酸素を吸収して、身体のすみずみまで届けてあげなければなりません。
by idun-2006
| 2007-09-29 12:13
| 身体