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心と身体のよりどころ

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調律の会

調律の会_f0031709_846161.jpg今月より正規スタートしました「調律の会」。
久しぶりのご報告となってしまいました。
現在までに、基本となる座り方、立ち方、歩き方や、身体を細分化させるためのワークを行なってます。
先週第3回目は、肋骨と骨盤の分離から左右の肋骨の開閉のためのワークを行いました。写真のりゅう先生は、走るときに左右の肋骨の開閉を応用することを説明してくださってます。


最後に、ゆだねの呼吸から地の呼吸を行いました。
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単純な動きに合わせての呼吸ですが、正確に行なおうためには、身体が細分化されていないと身体を硬くし、重心軸がブレてしまいます。
日頃の不摂生から身体が硬縮してしまっているのを、改めて思い知らされます。
by idun-2006 | 2006-10-25 09:15 | りゅう先生

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