Yちゃんの成長日記 9.20 / 21
9月20日
今日は Rちゃんと地元で会いました。
たまたま 駅でSちゃんと遭遇して 久しぶりにバレエ教室のメンバーが揃いました。
Sちゃんとは フィットネスクラブで会い話すこともあるけれども、いろんな話ができて楽しかったです。Sちゃんはテスト期間中らしく、途中で帰宅しました。
Rちゃんとは 散々 昨日も一緒にいたから話しをしていたけれど 会話は止まることがありません。
突然 カラオケに行きたくなり カラオケに行きました。1時間設定だったけれど+1時間の延長をしました。
朝 パワーブレスをした時 頭がクラクラになり身体が冷たくなりました。昨日・一昨日までは 調子良かったのですが 若干 酸素不足ぎみだったのもあり、何となく嫌な予感はしていたけれども的中してしまいました。
今日は 筋肉痛のピークでもありました。正直 ワークすらやりたくない日でした。だけれど、呼吸法だけは 酸欠状態だったので いろいろな場面でやりました。ちょっとずつ 良くなったような気がします。だけれど パワーブレスだけは、きつかったです。
9月21日
今日は 朝から脈も呼吸も乱れていました。息苦しさがありました。パワーブレスの5分間辿り着けず、3分で終了しました。30秒間の3パターンはやれました。今日も 頭はグラグラして身体は冷たくなりなりましたが 時間経過とともに身体が温まりました。だけれど、息苦しさがエスカレートしていました。
気管支が狭まっている状態でホクナリンテープを短時間使用しました。テープを使用して 少し落ち着いたけれど、時間が経過すると同じ状況に戻ってしまいました。
今日はトレーニングでした。筋肉痛もあり喘息で脈・呼吸の乱れなど身体の不調でのトレーニングでした。
今日は ショックでした。ベンチプレスで また 35Kg失敗です。トレーナーさんといる時は上がるけれど一人でやると上がらないです。だけれど、今日は 足の付け根の方までシャフトを下ろせたので問題なかったです。ただし スタッフさんがトレーニングスペースに誰一人いなかったので焦りました。呼ぶに呼べない状況でどうしていいかわからなくなりました。一応 35kg上げる前にスタッフさんの確認はしたけれど、いなくなっていました。
まだ 一人で35kgの挑戦は 早いのかもしれないと思ってしまいます。トレーナーさんとやる時は 思いっきりできるということがあります。だけれど、一人でやるときは 必ず 上げるタイミングと方向などの意識はするけれど この意識は 正直 「落とさないようにする」という前提です。恐怖と迷いは消えません。これがクリアできなければ 毎回 この状況なのかもしれないです。難しいです。25kgまでは 迷いわず修正も何とかききます。だけれど、30kgは ギリギリか落としてしまいます。今日も 35kgの時 下手に粘り上げきることができなければ 思いっきり落ちてくるという恐怖で 自分から下ろすことを選び、一旦、肋骨の下に下ろして起き上がりながら下方に 向けシャフトをずらしていきました。ベンチプレスが どんどん怖くなっていきます。その後の25kg 10Repが恐怖で、3Repでやめました。20Kgで5Repをやりましたが、何とも言えない状態で終りました。気持ちの切り替えができず、呼吸も乱れに乱れ、頭はクラクラ状態でした。トレーニング終ってから睡魔に襲われつつストレッチ1時間やりました。
半分 意識朦朧状態で帰宅しました。だけれど 帰宅をしたらテンションがハイになり興奮状態となってしまいました。だけれど 思考は停止し落ち着きがなくなっていました。
日記に先生とトレーナーさんがコメントをしてくれて 文章を書いたけれど、大失態という感じです。コメントしていただいた内容に対して文章を作成したつもりが とんでもなくズレていたことに後々気づきました。コメントをしていただいた日から なかなか文章がまとまらず、やっとまとまったと思ったけれど何か踏み外した感じです。
文章を読み その文章に対して文章を作成する そして 文章で何かを伝えるというのは とても難しいということ、そして 苦手です。支離滅裂といった内容にしてしまった気分です。だけれど、いい意味で学習したという気持ちでもあります。
今日の喘息が ちょっぴり気になります。もしかして アレルギーと喘息のシーズンに突入するのか不安です。去年、マイコプラズマを9月・10月と感染し、9月の後半で肺から空気もれて大変だったことと、喘息をズルズル引きずり、あの2月まで引きずったのを思い出しました。やはり 不安です。
最近 なかなか寝つけず 朝になってからようやく眠れます。そして 妙にベットから落ちます。どうしちゃったのでしょう?そんなにエネルギー有り余っているのでしょうか…?できるなら 起きているときにエネルギーは使いたいです (笑)
今日は Rちゃんと地元で会いました。
たまたま 駅でSちゃんと遭遇して 久しぶりにバレエ教室のメンバーが揃いました。
Sちゃんとは フィットネスクラブで会い話すこともあるけれども、いろんな話ができて楽しかったです。Sちゃんはテスト期間中らしく、途中で帰宅しました。
Rちゃんとは 散々 昨日も一緒にいたから話しをしていたけれど 会話は止まることがありません。
突然 カラオケに行きたくなり カラオケに行きました。1時間設定だったけれど+1時間の延長をしました。
朝 パワーブレスをした時 頭がクラクラになり身体が冷たくなりました。昨日・一昨日までは 調子良かったのですが 若干 酸素不足ぎみだったのもあり、何となく嫌な予感はしていたけれども的中してしまいました。
今日は 筋肉痛のピークでもありました。正直 ワークすらやりたくない日でした。だけれど、呼吸法だけは 酸欠状態だったので いろいろな場面でやりました。ちょっとずつ 良くなったような気がします。だけれど パワーブレスだけは、きつかったです。
9月21日
今日は 朝から脈も呼吸も乱れていました。息苦しさがありました。パワーブレスの5分間辿り着けず、3分で終了しました。30秒間の3パターンはやれました。今日も 頭はグラグラして身体は冷たくなりなりましたが 時間経過とともに身体が温まりました。だけれど、息苦しさがエスカレートしていました。
気管支が狭まっている状態でホクナリンテープを短時間使用しました。テープを使用して 少し落ち着いたけれど、時間が経過すると同じ状況に戻ってしまいました。
今日はトレーニングでした。筋肉痛もあり喘息で脈・呼吸の乱れなど身体の不調でのトレーニングでした。
今日は ショックでした。ベンチプレスで また 35Kg失敗です。トレーナーさんといる時は上がるけれど一人でやると上がらないです。だけれど、今日は 足の付け根の方までシャフトを下ろせたので問題なかったです。ただし スタッフさんがトレーニングスペースに誰一人いなかったので焦りました。呼ぶに呼べない状況でどうしていいかわからなくなりました。一応 35kg上げる前にスタッフさんの確認はしたけれど、いなくなっていました。
まだ 一人で35kgの挑戦は 早いのかもしれないと思ってしまいます。トレーナーさんとやる時は 思いっきりできるということがあります。だけれど、一人でやるときは 必ず 上げるタイミングと方向などの意識はするけれど この意識は 正直 「落とさないようにする」という前提です。恐怖と迷いは消えません。これがクリアできなければ 毎回 この状況なのかもしれないです。難しいです。25kgまでは 迷いわず修正も何とかききます。だけれど、30kgは ギリギリか落としてしまいます。今日も 35kgの時 下手に粘り上げきることができなければ 思いっきり落ちてくるという恐怖で 自分から下ろすことを選び、一旦、肋骨の下に下ろして起き上がりながら下方に 向けシャフトをずらしていきました。ベンチプレスが どんどん怖くなっていきます。その後の25kg 10Repが恐怖で、3Repでやめました。20Kgで5Repをやりましたが、何とも言えない状態で終りました。気持ちの切り替えができず、呼吸も乱れに乱れ、頭はクラクラ状態でした。トレーニング終ってから睡魔に襲われつつストレッチ1時間やりました。
半分 意識朦朧状態で帰宅しました。だけれど 帰宅をしたらテンションがハイになり興奮状態となってしまいました。だけれど 思考は停止し落ち着きがなくなっていました。
日記に先生とトレーナーさんがコメントをしてくれて 文章を書いたけれど、大失態という感じです。コメントしていただいた内容に対して文章を作成したつもりが とんでもなくズレていたことに後々気づきました。コメントをしていただいた日から なかなか文章がまとまらず、やっとまとまったと思ったけれど何か踏み外した感じです。
文章を読み その文章に対して文章を作成する そして 文章で何かを伝えるというのは とても難しいということ、そして 苦手です。支離滅裂といった内容にしてしまった気分です。だけれど、いい意味で学習したという気持ちでもあります。
今日の喘息が ちょっぴり気になります。もしかして アレルギーと喘息のシーズンに突入するのか不安です。去年、マイコプラズマを9月・10月と感染し、9月の後半で肺から空気もれて大変だったことと、喘息をズルズル引きずり、あの2月まで引きずったのを思い出しました。やはり 不安です。
最近 なかなか寝つけず 朝になってからようやく眠れます。そして 妙にベットから落ちます。どうしちゃったのでしょう?そんなにエネルギー有り余っているのでしょうか…?できるなら 起きているときにエネルギーは使いたいです (笑)
by idun-2006
| 2006-10-01 07:26
| 心