心と身体のよりどころ

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デトックス生活 4

バイオリニストのクライアントさんにデトックスのお話をしたら、是非やってみたいということになり、手始めに3日間のファスティングを紹介しました。
ファスティングを行うと、デトックスと同じように身体の中から毒素を排出されて、味覚、聴覚などの感覚が研ぎ澄まされてきます。
音楽家の彼女は元々感性が鋭いので、ファスティング後はきっと聴覚に変化があると予測してました。
昨日実行報告を受けたのですが、やはり音がとてもまろやかに聞こえるようになり、身体もとても軽くなり、ますます弾きやすくなったそうです。
気をよくした彼女は、すぐにでも10日間のデトックスをやってみたいといいます。
でも、ちょっと待って。
あまりファスティングだのデトックスだのとプチ断食を続けてしまうと、それは栄養不足になってしまいます。
やはりファスティングもデトックスもタイミングが大切です。

10日間のデトックスは1年に一回で十分です。
3日間のファスティングか食事を軽く摂りながらのデトックスは月に一回行うといいでしょう。

あまり神経質になるのもどうかと思いますが、日々口にする食材に付着している農薬や汚染物質、水道水のカルキ、ダイオキシンなど、身体に害を及ぼす物質はそこらじゅうにあります。
直接病につながる量ではなくても、身体に蓄積させるのは避けたいところです。
身体の中からこれらの物質を出してしまうためにも、月に一度はデトックスを行うといいです。
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by idun-2006 | 2006-04-07 07:59 | 身体

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