心と身体のよりどころ

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プライベートトレーニング

地元にできたトレーニングジム。
こりゃ便利と思いつつ、入会してもどれだけ利用できるものなのか。
幽霊会員になる覚悟の上で、とりあえず入会してみることに。

気管支炎が完治していない中、本日初利用。

平日の昼間ということもあり、フリーウエイトは貸切状態のプライベートスペースになっていた。
真新しい機材に囲まれて、気分は↑。
フリーウエイトはほぼ満足なのに、マシンはいまいち。
欲しいテンションがなかなか入らないものばかり。
まぁ、いろいろだわね。

家に近いということもあり、帰宅時の体力温存などの気遣いの必要がなく思いっきりトレーニングができるのがありがたい。
病み上がりの久しぶりの運動で、しかもまだ気管支に不安のある状態だったので、有酸素は抑え気味にしたもののほんのり汗ばんだ体は柔軟性を取戻し、肌もしっとりといい感じ。

やっぱり適度な運動はいいねぇ。 気分爽快! 続けなきゃ。。。
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# by idun-2006 | 2014-04-22 23:16 | トレーニング

春到来

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レモングラスが大好きな光冠君。
今年の新芽に気を取られていたら

真横を通ったカナヘビに気付かなかった。

それでいいのか光冠君!
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# by idun-2006 | 2014-04-16 15:46 | ペット

久々の

久しぶりに8度越えの熱を出して寝込んでました。

今回は前触れなしにいきなり体調が悪化。

  なんとなく咳が出るし、 熱っぽい? 風邪?

と思いつつ仕事をしていたら、翌日には声も変わって完全なる発熱。
こじらせたくなかったので病院へ行くと、気管支炎との診断。

前回、耳鼻科で処方してもらった薬に納得がいかなかったので、今回は内科を受診。
初めて行った開業医のところで一抹の不安があったものの、まず聴診器でわずかな雑音を聞き取り、レントゲンに血液検査と万全を期してくださった。

苦しい時間が長くなると、あれやこれやと余計な心配が湧いてきて、自分で勝手にあらぬ病を想像してしまうものだけど、今回は医師が先手を打って検査してくださったおかけで養生に徹することができた。

とはいえ一週間と長引いてしまうのは、抵抗力が落ちていることなんでしょうね。
今回の医師の処方は納得のいくものだったものの、お腹が不快な状態になったのには抵抗を感じた。
お腹がゆるくなって腹に力が入らないし、熱が下がってからは気持ち悪くて動けなかった。

”熱がつらかったら解熱剤飲んで” 

熱は体の中で菌と戦っている証拠だから無暗にブロックしてはいけない?
咳は肺の中の悪いものを出している?

などと耳にしたことがある。
解熱剤、咳を抑える薬、炎症を抑える薬を手に矛盾を感じるものの、結局はこれらの薬を服用しないと喉が炎症してしつこい咳がエスカレートし、さらに熱が高くなって眠れないなどといった悪循環の中でもがき離床できない時間を長引かせて体力を消耗させてしまう。

今回は熱が下がらず咳込むことが多く、再び元気に動き回れる日はないと思わされてしまう苦しみでした。

やっぱり健康が一番!
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# by idun-2006 | 2014-04-15 14:31 | 身体

犯人は

昨日のお散歩でのこと。

頭上から桜の花がボトボトと落ちてくる。
花びらがヒラヒラと舞うのではなく、もっと重量感があるんです。
っで、落ちた花を確認すると、花の根本の部分から千切られてる。
だからボトボトと落ちてくる。 あっちでもボト。  こっちでもボト。

そこで頭上を確認してみたところ、


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分かりますか? 写真の中心部の小鳥の姿。
この子達が桜の花の額の部分から千切って捨ててたんです。
密を吸っている様子もなく、枝を渡り歩きながら花を落している。

瞬時に密を吸っているのだろうか?
何のために花をもぎ取っているんだろう?

せっかくの花が、5枚の花弁をそのままに落される事に納得がいかず。。。
でも、小鳥達なりに何か理由があるんだろうと、自分を説き伏せてその場を後にしたのでした。
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# by idun-2006 | 2014-04-02 21:48 | 徒然ごと

消費税

いよいよ今日から消費税が8%になってしまうのですね。

3%の上昇だからとマスコミに踊らされて買いだめに走らないと心で誓っていたものの、日持ちのする物は買っておきたくなってしまう。

懐に余裕があるわけでもないし、買いだめしても置き場がないし、高額商品の購入予定もなく、計画的に対処する余裕もない。

そう思いつつも、3月は日用品を中心にネコ達のご飯やトイレ砂など、日持ちをするものは少し買い置きをしました。
昨夜、買い忘れていた品を求めてドラッグストアに出向くと、考えることは皆同じで、レジは長打の裂。
震災直後の混乱時を思い出します。

消費税5%の最終日はどこのお店も賑わってたけど、もし主人がいたら、きっと
「そうやって不必要な物まで買ってしまうんだよ。」
と冷静な一言を呟いていたことでしょう。

しばらく我が家のネコ達は飢えることはなく過ごせます、っが私は?

これから容赦なく8%の支払いに苦しめられるかも。
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# by idun-2006 | 2014-04-01 22:11 | 徒然ごと

お花見

今年は お休み と 桜の満開 と 晴天 の全てに恵まれ、絶好のお花見日和を満喫できました。

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ほのかに漂う花の香り。
暖かな日差し。

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頭上に広がる桜のボンボリ。

穏やかに花を愛でたいところなのに、子供達は駆けずり回ってるし、団体さんが大きなレジャーシートの上で騒いでるし。
人々の賑わいの中で一人写真を撮り続ける私。
何人かは同類さんがいるので気にはならないけど。

静かに情緒を味わうお花見は望めないけれど、やっぱり心が躍る満開の桜。

日本人でよかったぁ。
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# by idun-2006 | 2014-04-01 21:48 | 徒然ごと

東京マラソン

先月、「東京マラソンに当たっちゃった!」と駆け込むように訪れたお客様。
二ヶ月でフルマラソンを走れる体に改造するのは無謀というのはご本人も自覚されていたので、体の調整を中心に多少の筋力強化をおこなったのですが。。。

ゼッケン番号を教えてもらい、PCから追跡。
タイムリーにどこら辺を走っているかが分かるこのシステムはとっても便利。
仕事をしながらちょこちょこ見ていたら、途中で??

結果は後日お目にかかったときにうかがうことに。 ドキドキ 大丈夫だったのかな。。。

東京マラソン、ホノルルマラソン、共に参加される一般ランナーには様々なドラマがあり、追跡取材で紹介されるのは恒例のこと。

昨日ランナーさんにブレインストレッチを施しつつ、ふと気が付いてしまった。
今更なんだけど。。。

闘病中、突然 「病気が治ったらホノルルマラソン走ろうかな」 とつぶやいた主人。
元気な頃に私が提案したら、「やらない!」と一蹴。

人間変われば変わるものだと驚いた主人の一言でした。

無謀とも思えることに挑戦して成し遂げたとき、本当に病気を克服したと確信できる。
だからフルマラソンに挑戦したい。
それが主人の本意でした。

もし、本当に実現できたら。。。。 共に走る姿を想像するだけで楽しかった。 実現させたかった。

ならば。 

亡き主人に変わって私が実現しようじゃないか!

と決意を固めると、とても美しいドラマが一つ生まれることになる。
私は、、、 そんなこと更々思わなかった。
考える余裕がなかったし、いまだに心身共に余裕がない。

でも将来、身辺を整理して心身ともにもっと身軽になれたら(痩せるってことも含めて)
フルマラソンに挑戦してみる? ふぁー、考えただけでドキドキする!

皆さん、お疲れ様でした♪
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# by idun-2006 | 2014-02-23 19:05 | 徒然ごと

変形 桜印

先日の大雪、すごかったぁ~。
我が家のテラスは、まだ半分が雪に埋もれたまま。

大雪が降りしきる中、

「おお、開いた! 出られるぞ!!」

っと飛び出した光冠。

前足が雪に埋もれたところで ”フリーズ!”

雪が吹きこんでくるし、サンダルは濡れてるし。

やもなく尻尾をつかんで釣り上げた(苦笑)。

っで、こんな模様になったわけ。

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きれいな桜印にはならなかったけど、光冠が残した足跡。

以後、外には飛び出さずに、暖かな部屋の中から銀世界を楽しんでました。
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# by idun-2006 | 2014-02-11 22:48 | ペット

息抜き

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久しぶりに散歩へ出かけたら、もう紅梅が咲いているではないですか。

昨年末にから一時使用したホルモン剤が裏目にでて、体調を崩していた私。
子宮内膜症の治療薬ということで、医師の薦めもあって試すことに。
副作用で不正出血があるとは言われていたけど、不正の領域を超えての出血にギブアップ。
一月経とうとしている頃にも出血は止まらず、フラフラ状態。
目の前がちらついてきたあたりで使用を中止してしまいました。
途中で止めてはいけないとは思ったけど、耐えられなかった。
っで、結果は予想どおりで、さらなる出血に痛みが伴ってしまった。
生理時の痛みとは違い、いつ治まるか分からない痛みは”病”の文字がちらついてしまう。
長引く痛みは冷静さを欠いてしまい、主治医の診療予約をねじ込んで駆け込んだ頃には治まってました。
身体の前後にカイロを張り付けて仕事をしてたけど治まらなかった痛み。
長引いた体調不良はホルモン剤によって身体のバランスが狂ってしまったことと、一時続いた底冷えする寒さの影響だったようです。
肝臓機能が低下した時のように重く動けなかった身体は、少しずつ回復しています。

公園内をウォーキングすると、自分の身体がどのレベルにいるのか測ることができます。
一日目はただなんとか歩いている程度で、胸やけを伴う腹部の違和感を抱えてのウォーキングでした。
自転車に跳ね飛ばされたときに痛めた左の腰は、未だに尾を引いてます。以前よりも左脚に乗れるようになったけれど、臀筋が攣るような違和感を感じたのは初めてのことでした。
無理をせずにいつもよりも1周減らして帰宅。
二日目は少し身体が動きだし、感覚の一部が蘇ってきました。左の臀筋の攣る感覚はなくなっていたけれど、脚を着く度に梨状筋と膝に痛みを感じます。それでも骨盤で歩く感覚や腹部の反射を感じられるようになってました。

これを数日続けられると、かなりいろんなことが取り戻せるのですが、なかなか時間が作れない現状。

もうすぐ春を予感を感じるような暖かさで、心も体も緩んで心地よかったのですが、このままあったかくなるはずがない。
気を引き締めて、次の寒波に備えなきゃ。

日々の健康管理にウォーキングは欠かせないと、つくづく痛感した二日間でした。
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# by idun-2006 | 2014-01-29 22:41 | 徒然ごと

Happy New Year!

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今年もなんとか無事に新年を迎えております。
昨年からバタバタとしていたままに新年もドタバタしておりました。
今日、やっと一息ついていたところ。

主人が亡くなって、はや7年がたとうとしております。
なんと月日が過ぎるのが早いこと。
7年も経つと、彼との別れから指折り数えているほど面影を追っている訳でなく。
(実際そんな暇がない)
彼の居ない生活の方がどっぷりと馴染んでいるこの頃。

私流の生活スタイルに変わりつつある中、主人と分かち合った習慣を大切に続けていることがあるのです。
それが、新年の迎え方。

その壱、お飾り。 今年は少し省略パターンになったけれど、彼に教わった飾り方を続けてます。
その弐、初詣。 身を清めてから土地の神様へご挨拶に詣でます。

年末年始は気忙しく、体も疲れているけれど、続けられる限り守っていこうと思っている習慣です。

初詣の帰り道にちょっと立ち寄ってみるお店。
今年はちょうど差し掛かったところで福袋が運び出されました。
周りが殺気立っていて、何が起きているのか把握する間もなく、私の目の前で開けられた箱の中から皆が袋を奪い合っていく。凄まじい争奪戦。
その中に参戦するつもりは全くなかったのに、ほんとに目の前の私の足元にある袋に手を出さないのが罪に思えて、思わず拾い上げた福袋。

帰宅して広げてみてビックリ。
これ全部で2千円でした。
食料品だと全く無駄がなくてお得感に浸れます。
これなら皆が殺気立って奪い合いのも納得。

いつもなら見向きもしない福袋ですが、偶然の産物に感謝!
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# by idun-2006 | 2014-01-03 23:48 | 徒然ごと

*身体のよりどころ・心のよりどころ* そんな小部屋を覗いてください


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