人気ブログランキング | 話題のタグを見る

心と身体のよりどころ

idun2006.exblog.jp ブログトップ

3Dストレッチ vol.9

3Dストレッチ vol.9_f0031709_232568.jpg


4-3

写真のように、4-2でまっすぐ伸ばした左腕を左方向へ倒していきます。
肘を抑えている右手を離さないように、アッパーボディ(肩甲骨の下部から上の体幹部分)を時計と反対回りへ回旋させて左腕の傾斜を後押しします。

筋肉の力で形を作るのではなく、骨の操作に意識を集中しましょう。
by idun-2006 | 2010-12-27 23:07 | ストレッチ

*身体のよりどころ・心のよりどころ* そんな小部屋を覗いてください


by idun-2006
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31